Moins de troubles digestifs en quelques semaines,
sans charge mentale
Quelques semaines pour retrouver des repas sereins et une vie épanouie, sans peur de la prochaine crise.
C'EST POUR TOI SI...
Tu as le Syndrome de l'intestin irritable
Tu ne sais plus quoi manger sans déclencher une crise
Tu passes des heures à chercher des infos contradictoires
Tu hésites à sortir, à voyager, à accepter une invitation car ton ventre est imprévisible
Tu as tout essayé ou presque, mais sans cadre clair
Non ce n’est pas dans ta tête.
Et non, tu n’as pas à l’affronter seule.
Tu en as marre de tes troubles digestif et tu veux enfin ...
🌱 Manger sans peur
🌱 Sortir avec tes proches
🌱 Avoir confiance en ton corps
🌱 Te sentir comprise
🌱 Avoir de l’énergie
Vivre finalement.
Et c’est possible.
PACK FODMAP
Quelques semaines pour retrouver des repas sereins et une vie épanouie, sans peur de la prochaine crise.
CE QUE TU RECOIS :
📘 Guide complet et vulgarisé
Tout comprendre pour réussir la méthode FODMAP (étapes, erreurs à éviter, explications simples, version classique du protocole et version simplifiée).
🥗 Menus et Recettes digestes
Manger varié avec plaisir et sans douleur (options végé incluses).
🛒 Liste de courses
+ Calendrier de saison
Réduit la charge mentale, te fait gagner du temps, tu sais quoi acheter et quand cuisiner.
✍️ Carnet de bord pas à pas
Suivre tes réactions, identifier tes déclencheurs personnalisés (sans devenir obsessionnel).
🎁 BONUS (INCLUS) :
Guide express "Décrypter les étiquettes"
Plus besoin d'hésiter devant les rayons, tu sais exactement quoi mettre dans ton panier.
Techniques pour lever les peurs liées à l'alimentation
Pour oser tester de nouveaux repas sans stress ni culpabilité.
Accès (à vie) au Club Soutien FODMAP by izyBiote
Tu n'es plus seule. Partage tes victoires, pose tes questions, trouve des astuces et du soutien bienveillant de personnes qui ne vont pas te juger car elles vivent la même chose que toi.
ET OUI,
ON A TOUT PRÉVU !
“Et si le protocole ne marche pas sur moi ?”
→ FAQ d’erreurs à éviter pour minimiser le risque + Outil d’analyse complémentaire en cas d’échec
“J’ai peur de mal lire les étiquettes et de me tromper.”
→ Guide de décryptage des étiquettes + Liste de courses avec produits déjà validés
“J’ai peur d’abandonner parce que c’est trop lourd à gérer.”
→ Kit anti charge mentale = 4 semaines de menus avec recettes fournies (dont recettes veggies),
+ Liste de courses
“J’ai peur de perdre du poids, j’ai pas d’énergie”
→ Tous les menus sont conçus pour atteindre l’équilibre nutritionnel et te redonner de l’énergie, même pendant le protocole !
Nous t’apprenons aussi à construire des assiettes digestes et pleines de nutriments !
Maintenant imagine ressentir...
Sérénité → Moins d'angoisses au quotidien, pouvoir sortir sans cette boule au ventre permanente
Plaisir → Redécouvrir le plaisir de manger sans peur
Clarté d'esprit et charge mentale envolée → Savoir enfin ce qui déclenche tes crises et quoi manger, sans passer des heures à chercher des infos contradictoires
Liberté → Reprendre le contrôle sur ta vie sociale et professionnelle, pouvoir dire "oui" aux invitations
Confiance → Ne plus avoir peur de chaque bouchée, retrouver confiance en ton corps, être à l’aise dans tes relations.
Sortir de l'isolement → Ne plus te sentir incomprise, pouvoir enfin participer aux repas entre amis ou en famille sans stress
QUI A CRÉÉ CE PACK ?
Salut, moi c'est Ibtissam.
J'ai le Syndrome de l'Intestin Irritable depuis 6 ans, et comme tu le vois sur la 1ère photo ci-contre, ça n'allait pas fort au début...
Je sais ce que c'est de :
→ Ne plus savoir quoi manger sans déclencher une crise
→ Annuler des sorties à la dernière minute
→ Se sentir seule et incomprise
→ Passer des heures à chercher des infos, pour finalement te sentir encore plus perdue
On m’a dit qu’il y avait rien à faire.
Mais j'en avais marre de survivre.
Alors j'ai lu des montagnes d’études scientifiques (en anglais 🙃),
j’ai testé, j'ai appris, j'ai échoué, perdu (beaucoup) d'argent et de temps.
Je me suis formée, entourée, j'ai affiné.
Et aujourd'hui, je vais mieux et j’ai créé pour toi, ce que j’aurais aimé avoir il y a 6 ans.
🩺 VALIDÉE PAR DES EXPERTES
Ce Pack n'a pas été créé dans mon coin :
✅ Rédigé avec 3 diététiciennes en libéral certifiées Monash (la référence mondiale sur les FODMAP)
✅ Validé par 1 diététicienne du CHU de Nantes (membre de mon Comité scientifique)
✅ Et surtout : ces 4 diététiciennes ont aussi AUSSI le SII
Et ça fait toute la différence.
La Dream Team :
Dominique, Julie et Emma
COMBIEN CA COUTE ?
Le Pack FODMAP complet : 59€ 49€ jusqu'au 15 janvier !
Oui, tu as bien lu. 49€.
Pour avoir :
Un protocole complet, progressif et validé scientifiquement avec deux approches adaptables (Gentle + Classique) (valeur 149€)
Tous les outils clé en main (menus, recettes, listes de courses, calendrier, carnet tracker) (valeur +100€)
Les bonus (guide étiquettes, techniques anti-peurs, pistes d’autres causes digestives hors Fodmaps) (valeur +100€)
La communauté privée (valeur inestimable)
L'accès À VIE à la plateforme + toutes les mises à jour futures gratuites (valeur inestimable)
Il n’est donc pas garanti que le prix n’augmente pas dans 6 mois à 1 an, car la valeur est immense.
🎁 CADEAU POUR
LES 15 PREMIÈRES !
2 appels de 20 minutes avec moi offerts (valeur : 70€)
→ 1 appel au début du protocole (pour poser tes questions et te rassurer)
→ 1 appel à la fin du protocole (pour faire le point)
Ces appels sont réservés aux 15 premières personnes qui rejoignent le Pack.
Une fois les 15 places prises, cette opportunité disparaît.
⏰ POURQUOI
AGIR MAINTENANT ?
La promo prend fin le 15 janvier.
On est en 2026.
Tu as assez attendu.
Combien de sorties annulées ?
Combien de moments manqués ?
Reprends ta vie.
🔬 BASÉ SUR LA SCIENCE
Deux protocoles (classique et simplifié) recommandés par la Monash University (Australie), reconnue mondialement pour ses recherches sur le SII.
LE PROTOCOLE CLASSIQUE FODMAP
Des dizaines d'études cliniques ont prouvé son efficacité pour réduire les symptômes digestifs chez 75% des personnes atteintes du SII.
LE PROTOCOLE GENTLE (SIMPLIFIÉ) FODMAP
Une approche plus progressive et plus souple, issue des données cliniques et des recommandations de terrain.
Les données disponibles montrent qu’une réduction ciblée des FODMAP, sans exclusion stricte de tous les aliments, peut déjà permettre une amélioration des symptômes, tout en réduisant la charge mentale et les restrictions inutiles.
C’est pourquoi nous avons choisi dans ce Pack de te faire commencer par le Protocole simplifié en première intention, avec la possibilité si nécessaire de poursuivre avec la version plus classique.
Réponses à tes questions
Je comprends ta frustration. Beaucoup de personnes abandonnent le protocole FODMAP parce que :
Elles n'ont pas été bien guidées (infos contradictoires, pas de structure claire)
Elles sont passées directement au protocole classique (trop restrictif, trop lourd)
Elles n'ont pas eu les bons outils pour suivre et observer leurs réactions
Dans le Pack FODMAP :
Tu commences par le Protocole Gentle (moins restrictif, plus doux)
Tu as tous les outils pratiques pour ne pas te noyer dans la charge mentale
Si ça ne fonctionne toujours pas, tu as un document avec des pistes complémentaires à explorer
Tu ne seras pas abandonnée à ton sort et tu auras une communauté pour te soutenir.
Attention, vérifie avec ton thérapeute qu’une autre pathologie n’est pas présente. (ex:SIBO)
Le protocole FODMAP Classique (restrictif) n'est pas recommandé en cas de TCA actifs.
Mais bonne nouvelle : le Pack propose le Protocole Gentle en première intention, qui est beaucoup plus doux et adapté aux personnes avec TCA. De plus, le Pack contient des ressources sur les peurs alimentaires pour t'aider à aborder le protocole de manière sécurisée.
Je t’encourage également à suivre le Pack avec l’aide d’un.e diététiciennes spécialisée.
Ecrit-moi après ton inscription pour t’orienter vers un.e professionnel.le de confiance selon ta région.
Le parcours est conçu pour être suivi sur plusieurs semaines (en fonction de ton rythme).
Mais tu as l'accès À VIE au contenu.
Tu peux donc :
Le commencer quand tu veux
Avancer à ton rythme
Y revenir autant de fois que nécessaire
Recevoir toutes les mises à jour futures gratuitement
Oui, et nous avons même prévu 2 semaines de Menu spécial végétarien avec parfois des options de recettes vegan. 🙂
Non, justement.
Ce Pack est conçu pour te simplifier la vie.
Les recettes sont simples, rapides et pensées pour la vraie vie (pas des plats de chef qui prennent 2h, mais tout aussi gourmands !).
Les menus et listes de courses sont prêts pour que tu gagnes du temps.
Si après avoir suivi le protocole (Gentle puis éventuellement Classique), tu n'as aucune amélioration, cela peut signifier que :
Ton SII a une autre cause sous-jacente (SIBO, intolérances non-FODMAP, etc.)
Il y a d'autres facteurs à explorer (stress chronique, microbiote déséquilibré, etc.)
Dans ce cas, je t'ai prévu un document avec des pistes à creuser pour comprendre ce qu'il se passe et orienter tes prochaines démarches.
Tu ne repars pas à la case départ.
Rappel : Des dizaines d'études cliniques ont prouvé l’efficacité du Protocole Fodmap pour réduire les symptômes digestifs chez 75% des personnes atteintes du SII.
✅ Communauté WhatsApp
✅ Par mail pour toutes questions techniques (accès plateforme…etc)
✅ Si tu es dans les 15 premières : 2 appels avec moi
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